Pour ceux et celles qui veulent danser en mettant un accent particulier sur la tonification des muscles. L’ajout d’exercices avec poids légers mise davantage sur la force et permet de ralentir le processus de la perte de masse musculaire qui s’accentue avec l’âge. Les mouvements sont faciles à suivre pour garder un mode de vie sain et actif.
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