HIIT (high intensity interval training). Entraînement en intervalle à une intensité plus élevée. Le cours est fait pour que chacun puisse travailler s’entrainer à son rythme, peu importe son niveau. D’une durée de 45 minutes, incluant échauffement et étirements. L’inscription d’un enfant de 10 ans et + (accompagné d’un adulte) est possible. Apportez vos poids … Lire la suite

Entraînement varié comportant des exercices améliorant principalement l’endurance musculaire. Cours donné par une kinésiologue, adapté autant aux hommes qu’aux femmes, à tous les niveaux et tous les âges.

Entraînement varié comportant des exercices améliorant l’endurance cardiovasculaire et musculaire. Cours donné par une kinésiologue, adapté aux hommes et aux femmes, à tous les niveaux et tous les âges.

Dès l’âge de 5 ans, votre enfant peut apprendre les bases d’une discipline bien connue, le Karaté. Cette méthode d’entraînement permet de développer le corps, mais également l’esprit. Il permettra à votre enfant de mieux canaliser son énergie, tout en apprenant le respect et des bases d’autodéfense.

Entraînement en douceur comportant des exercices d’étirement et de musculation spécifiques au renforcement des muscles posturaux, stabilisateurs de la colonne et d’équilibre.

La boxe, sport exigeant, aussi bon pour la santé physique que mentale. Le cours sera axé sur le respect d’autrui, le cardio et la technique de combat. Une belle expérience pour acquérir une maturité face à l’adversité. Viens t’amuser avec un entraîneur très expérimenté qui pourra améliorer tes performances dans le plaisir.